Slaapschema per leeftijd

Geen tabellen om te ontcijferen. Bovenaan staat één actie: neerleggen, wachten, of beginnen met het bedritueel — met de tijd en de reden erbij.

Na hoeveel wakkertijd een dutje slaagt, hoe vast de bedtijd ligt, wat tandjes met de nacht doen. Bij elke uitspraak staat op hoeveel metingen die rust — en onder de twaalf beweren we niets.

De app rekent achteraf terug wat hij zou hebben geadviseerd en of dat klopte. Je ziet precies hoe vaak we ernaast zaten — dat durft geen enkele andere app te laten zien.

Hoe de nacht was vergeleken met normaal, wat dat voor vandaag betekent, en waar je op moet letten. Klaar voordat je koffie op is.

Tik 's nachts één keer en je ziet het aantal onderbrekingen, het langste aaneengesloten stuk en hoeveel tijd er wakker is doorgebracht.

Vaker binnen het venster neerleggen, of vaker zelfstandig laten inslapen. Daarna een eerlijk oordeel — ook als er niets veranderde. Dat zeggen we dan gewoon.

Moet je om vier uur weg? Dan zie je welk dutje ervoor past, of het vervroegd moet, en wat dat voor de avond betekent. Met grafieken erachter voor wie ze wil zien.

Meerdere kinderen op één account, en de vraag die je bij een tweede altijd stelt: hoe sliep de oudste op deze leeftijd? Samen met je partner op dezelfde gegevens, één A4 voor het consultatiebureau, en werkend zonder verbinding.